Ting Liao部落格

⭐️Resveratrol 介紹

白藜蘆醇是一種非黃酮類化合物，其在植物受到環境壓力、真菌和細菌感染時發揮著關鍵作用。

當外界侵襲發生時，植物會產生抗毒素來對抗這些侵害，進而促使白藜蘆醇合成酶活化，增加白藜蘆醇的產生，使其成為天然的「植物抗毒素」。

白藜蘆醇作為一種多功能的天然化合物，在多個方面展現出卓越的健康益處，其潛力值得進一步的研究和探索。

⭐️每日建議攝取量

成人每日建議攝取200~ 1500(mg)，即足夠一般保健所需，各種型態請依產品指示服用。

⭐️食物來源

葡萄、桑、花生、紅葡萄酒、虎杖、土茯苓

⭐️保健產品

1. 常見型態—膠鎮、錠劑、粉末、口服液
2. 常見複方組合—葡萄籽、松樹皮萃取物、茄紅素

⭐️建議補充的族群

✅銀髮族

✅記憶力衰退者、阿茲海默氏病患者

✅愛美族

✅免疫能力低下者

✅癌症體質者、癌症患者

✅關節炎患者

✅動脈硬化、心血管疾病患者、高膽固醇、高血脂患者

⭐️健康小叮嚀

請在服用白藜蘆醇前，尤其是在懷孕、哺乳期、或有兒童服用或正在服用其他藥物的情況下，務必先諮詢專業醫師。

長期服用白藜蘆醇可能導致一些不良反應，如關節痛、失眠和焦慮等。減少劑量或與多種維生素一起服用可能有助於緩解這些症狀。